Zdraví

Pomalý metabolismus bývá častým důvodem, proč se nedaří zhubnout i přes omezení jídelníčku. Tělo má přirozenou tendenci při náhlém a velkém nedostatku kalorií přepnout do úsporného režimu a každou přijatou energii si úzkostlivě ukládat do tukových zásob. Pro trvalé hubnutí a efektivní spalování tuků je mnohem účinnější metabolismus správně nastartovat a naučit organismus hospodařit s […]

Konec léta s sebou přináší příjemné ochlazení, ale také daň, kterou si na naší pokožce vybraly měsíce intenzivního slunečního záření, koupání v chlorované či slané vodě a suchý vzduch. Pokožka bývá na začátku podzimu často dehydratovaná, postrádá přirozený jas, objevují se na ní jemné linky ze sucha nebo nechtěné pigmentové skvrny. Právě přelom ročních období […]

Chodidla jsou základem každého našeho kroku. Každý den nás nesou při chůzi, běhání i stání, pomáhají tělu udržovat stabilitu a reagují na nejrůznější povrchy. Přesto je při výběru obuvi často upozadíme. Boty přitom nemusí být pouze otázkou vzhledu nebo pohodlí, jejich konstrukce může ovlivnit také to, jakým způsobem se při pohybu celé tělo zapojuje. Dostatek […]

Děti nechodí k lékaři jen tehdy, kdy jsou nemocné, jako to máme my dospělí. U dětí je součástí pediatrické péče též sledování vývoje, prevence a možnost konzultovat jakékoliv dotazy rodičů. Kvalitní pediatr by měl být také poradce, za kterým se nebojíte s čímkoliv přijít. V menších městech lidé častokrát nemají na výběr a zapíšou děti […]

Během prvních lednových dnů chceme začít znovu a lépe, jenže nás stále ještě provází únava z náročného prosincového maratonu večírků a bohatých hostin. Naše tělo, které dostalo pořádně zabrat kombinací cukru, těžších pokrmů a alkoholu, teď volá po odpočinku. Zapomeňte ale na drastické detoxy a hladovky. Své tělo můžete restartovat mnohem jednodušším způsobem. Vnitřní úklid, […]

Sušené ovoce patří mezi nejoblíbenější přírodní svačinky – je chutné, výživné a dostupné po celý rok. Kromě toho má i konkrétní zdravotní benefity, které vám mohou pomoci při únavě, oslabené imunitě, problémech s trávením nebo i v rámci sportovní výživy. V článku si vysvětlíme, kdy je ideální čas jíst sušené ovoce, jaké druhy jsou vhodné […]

Dobrý den! Narazili jste na téma, které jistě rozesměje každého nového rodiče – dětské hovínko! Ale i když se toto téma zdá na první pohled směšné, barva a konzistence stolice vašeho dítěte může být ve skutečnosti užitečným ukazatelem jeho zdraví. Cílem tohoto článku je tedy pomoci vám, novopečeným rodičům, a všem dalším zájemcům, dozvědět se […]

Většina lidí má v mysli zažitou představu, že jediným vhodným obdobím pro strávení nezapomenutelného rodinného relaxu je léto. Dané měsíce však nemusí nutně vyhovovat každému, a to rovnou z několika podstatných důvodů. Určitě se tudíž nebojte vsadit i na pozdější data, která s sebou přináší několik benefitů v podobě decentnějšího turistického ruchu, snesitelnějších teplot i […]

Mango v sobě obsahuje řadu vitamínů a minerálů, které vám nejen pomohou podpořit vaši imunitu, ale například také ulehčit od potíží s trávením. Co obsahuje mango? Mango obsahuje řadu zdraví prospěšných látek, zejména vitamín C, který posiluje imunitu a také pomáhá tělu vytvářet kolagen (mayoclinic.org). Kromě toho obsahuje řadu antioxidantů jako například mangiferin nebo betakaroten, […]