Zdraví
Porovnání ashwagandhy a ženšenu: Který adaptogen je pro vás ten pravý?
Adaptogen je pojem, který je známý především z alternativní medicíny. Tímto pojmem je označován rostlinný produkt, který se podílí například na zvyšování odolnosti organizmu anebo může napomáhat ke snazšímu zvládání stresových situací. Mezi adaptogeny patří například Rozchodnice růžová, Kozinec, bobule Goji, Kurkuma, Bazalka, Reishi, avšak na prvních dvou příčkách se k nejlepším adaptogenům řadí Ashwagandha a Ženšen. […]
Podzimní dovolená není ničím neobvyklým. Kde si užít poslední záchvěvy hezkého počasí před zimou?
Většina lidí má v mysli zažitou představu, že jediným vhodným obdobím pro strávení nezapomenutelného rodinného relaxu je léto. Dané měsíce však nemusí nutně vyhovovat každému, a to rovnou z několika podstatných důvodů. Určitě se tudíž nebojte vsadit i na pozdější data, která s sebou přináší několik benefitů v podobě decentnějšího turistického ruchu, snesitelnějších teplot i […]
Proč byste měli jíst mango?
Mango v sobě obsahuje řadu vitamínů a minerálů, které vám nejen pomohou podpořit vaši imunitu, ale například také ulehčit od potíží s trávením. Co obsahuje mango? Mango obsahuje řadu zdraví prospěšných látek, zejména vitamín C, který posiluje imunitu a také pomáhá tělu vytvářet kolagen (mayoclinic.org). Kromě toho obsahuje řadu antioxidantů jako například mangiferin nebo betakaroten, […]
Jaké mají CBD kapky účinky na spaní?
Rostlina konopí je lidmi odedávna používána pro léčebné a rekreační účely. Nachází se v ní spousta sloučenin, kromě jiného také kanabinoidy, které mají jisté účinky na mozek. Dva nejznámější jsou tetrahydrokanabinol (THC) a kanabidiol (CBD). THC a CBD ovlivňují mozek, avšak odlišným způsobem. CBD na rozdíl od THC nenavozuje halucinogenní stavy. Co je CBD V […]
Opruzeniny nejen u dětí
O opruzeninách se nejčastěji mluví ve spojitosti s dětmi, kterým se pod plenkou snadno zapaří pokožka. Miminka natíráme různými mastmi tak, abychom je ubránili před pálivou a nepříjemnou bolestí. Opruzeniny u dospělých jsou v komunikaci tabu, což však bohužel neznamená, že by se u dospělých nevyskytovaly. Co jsou opruzeniny a jak vznikají Podrážděná kůže, pocit pálení pokožky […]
Jarní nachlazení u dětí? Poradíme, jak na něj vyzrát
Každý rodič jistě zažil perné chvíle s rýmou u svých dětí. Tato nelehká situace komplikuje rodinný režim, který zahrnuje např. i odchody do školky či školy a rodinné plány. Jak posílit imunitu dětí, aby se tyto situace děly co nejméně? Vsaďte na prevenci Běžná rýma je všude kolem nás, zvláště pak u dětí. Tato nepříjemná […]
Jak napravit svou ochablou imunitu? Regulujte stres a vsaďte na přírodu
Přechod mezi zimou a jarem pro nás může být velkou příteží, která je plná nástrah. Pokud chceme předejít nepříjemnému nachlazení či jiným nemocem, je důležité na sebe dostatečně dbát. Jak ale svou imunitu podpořit? Vyspěte se do zdraví I když se to může zdát jako ohraná píseň, kvalitní dlouhý spánek je důležitý pro správné fungování […]
Česká superpotravina? Vsaďte na brambory!
Brambory patří mezi jednu z nejoblíbenějších příloh, které na českém talíři najdeme. Pro mnohé je tato potravina nudnou součástí běžného talíře, nicméně díky svému složení dokáže pořádně překvapit. V čem jsou brambory tak skvělé? Na hlad i žízeň Brambory pochází z Jižní Ameriky, kde je Indiáni pěstují více než 5000 let. Do českých domácností se […]
Věděli jste, že hubnutí začíná v hlavě?
Nedaří se vám dostat na svou vysněnou váhu a přitom máte pocit, že vše děláte správně? Hubnutí však není jen o pravidelném sportu a správné stravě. Vaše cesta začíná v hlavě a je zapotřebí myslet i na to, abyste byli spokojení. Poradíme vám, jak na to. Vše začíná v hlavě Mysleli jste si, že hubnutí je hlavně […]
Zlepšení pitného režimu přinese i zlepšení zdraví
V jarním období je naše obranyschopnost dost namáhaná, protože výkyvy teplot a nedostatek slunečního svitu oslabují naši imunitu. Jak souvisí pitný režim s obranyschopností těla a proč bychom na něj neměli zapomínat? Rychlá dehydratace pro naše tělo je nejlepší tekutinou čistá voda, protože je nejpřirozenější. O tom, kolik tekutin bychom denně měli vypít, se stále […]