Zdraví
Jak napravit svou ochablou imunitu? Regulujte stres a vsaďte na přírodu
Přechod mezi zimou a jarem pro nás může být velkou příteží, která je plná nástrah. Pokud chceme předejít nepříjemnému nachlazení či jiným nemocem, je důležité na sebe dostatečně dbát. Jak ale svou imunitu podpořit? Vyspěte se do zdraví I když se to může zdát jako ohraná píseň, kvalitní dlouhý spánek je důležitý pro správné fungování […]
Česká superpotravina? Vsaďte na brambory!
Brambory patří mezi jednu z nejoblíbenějších příloh, které na českém talíři najdeme. Pro mnohé je tato potravina nudnou součástí běžného talíře, nicméně díky svému složení dokáže pořádně překvapit. V čem jsou brambory tak skvělé? Na hlad i žízeň Brambory pochází z Jižní Ameriky, kde je Indiáni pěstují více než 5000 let. Do českých domácností se […]
Věděli jste, že hubnutí začíná v hlavě?
Nedaří se vám dostat na svou vysněnou váhu a přitom máte pocit, že vše děláte správně? Hubnutí však není jen o pravidelném sportu a správné stravě. Vaše cesta začíná v hlavě a je zapotřebí myslet i na to, abyste byli spokojení. Poradíme vám, jak na to. Vše začíná v hlavě Mysleli jste si, že hubnutí je hlavně […]
Zlepšení pitného režimu přinese i zlepšení zdraví
V jarním období je naše obranyschopnost dost namáhaná, protože výkyvy teplot a nedostatek slunečního svitu oslabují naši imunitu. Jak souvisí pitný režim s obranyschopností těla a proč bychom na něj neměli zapomínat? Rychlá dehydratace pro naše tělo je nejlepší tekutinou čistá voda, protože je nejpřirozenější. O tom, kolik tekutin bychom denně měli vypít, se stále […]
Cestování po dálkách bez nutnosti opustit vlastní kuchyň
Cestování si každý z nás představí jako možnost sednout do letadla nebo auta a jet se podívat třeba na druhý konec světa. Ne pro všechny se ale jedná o lákavou představu, přesto se nemusí o chuti a vůně exotiky ochudit. Za exotikou s chutí Dovolené patří mezi oblíbenou část našich životů, přesto o nich máme […]
Navštivte ne tolik známé české lázně
Jaro je ideálním obdobím pro návštěvu lázní. Dobijete zde energii na sychravé dny, odpočine si tělo i duše. V Česku máte navíc na výběr z celé řady krásných lázeňských měst. Názvy některých možná ani neznáte. Co třeba dát šanci právě takovým? Lázeňské pobyty si můžete užít po celé republice. Stačí si vybrat ty správné lázně. […]
Jak zabránit vysušování pleti v zimních měsících?
V zimě často dochází k narušení kožní bariéry a vysušování pleti kvůli studenému větru nebo sprchování se pod horkou vodou. Používáním nesprávných produktů můžete stav vaší pleti ještě zhoršit. Zde je pár rad na typy prostředků, které byste měla v zimě zařadit do své péče o pleť. Změňte svůj čisticí gel V zimě byste měla […]
3 typy cvičení, které vedou k otěhotnění
Chtěli byste se stát rodiči a plánujete se svým protějškem potomka? Podpořte své snažení o přirozené početí i efektivně zvoleným cvičením. Vyzkoušejte nejen Kegelovy cviky, ale denně si naplánujte i cvičení podle Ludmily Mojžíšové. Využijte také svou permanentku do fitness centra a vyberte si cvičení, díky kterému otěhotníte. 1) Kegelovy cviky Slyšeli jste už o […]
Vibrace pomohou k lepší kondici
Cvičení na vibračních deskách si oblíbily především ženy a v posledních letech zažívá boom. Je efektivní, zábavné a zvládnete ho i doma Z vesmíru až domů Původně byly vibrační desky, nebo spíše plošiny, určené pro kosmonauty. Ve vesmíru, ve stavu beztíže, lze jen těžko cvičit a tedy se udržovat v dobré kondici a zabránit ochabnutí […]
Originální a užitečný dárek: vodní filtr
Považujeme ji za samozřejmost, kterou máme kdykoli k dispozici, ale nevydrželi bychom bez ní déle než pár dní. Voda, potřebná tekutina pro naše přežití i správné fungování těla. Co když nechutná V některých koutech světa je voda velmi cenná, protože je jí málo. U nás zatím máme štěstí, otočíme kohoutkem a čistá voda upravená i […]