Lék na špatnou náladu: úklid

Míváte občas špatnou náladu a nevíte, čím ji zahnat? Je pro vás lenošení na gauči při špatné náladě nemyslitelné? Pak svůj čas využijte efektivně a zútulněte si vaši domácnost úklidem. Nejen že při něm budete vykonávat smysluplnější činnost, než je sledování televizních programů, budete mít navíc i krásně uklizeno a spálíte přebytečné kalorie. Pojďme na to společně!

To, že se při cvičení z těla uvolňují endorfiny, je obecně známé. Úklid je však srovnatelná činnosti, jakou je cvičení, tudíž se po něm budete cítit stejně skvěle. Oblečte se proto do vhodného oblečení, pusťte si zvučnou hudbu a zažeňte úklidem všechny deprese, které mohou být způsobeny také tím, že se u vás doma necítíte dobře!

Tip na začátek: aby se vám domácnost dobře uklízela, pořiďte si kvalitní drogerii, která si efektivně poradí se všemi nečistotami. Vyzkoušet můžete například drogerii z Německa. Je dokázáno, že je drogerie z Německa účinnější a koncentrovanější, než ta, kterou nabízí české drogerie.

Šatní skříň

Začněte ve vaší šatní skříni. Určitě se v ní najdou kousky, které jste na sobě již několik měsíců neměli. Zapomeňte však na oblečení „někdy se bude hodit“. Buďte nekompromisní. Ponechte si pouze to, co vám sedí a cítíte se v tom dobře. Celou skříň pak vytřete do čista a ponechané oblečení do poliček vraťte hezky poskládané. I zkoušení oblečení vám může zpříjemnit den.

Koupelna

V koupelně se nejdřív vrhněte na přípravu čištění toalety – aplikujte čistič odpadu. Poté omyjte obklady, utřete poličky a odstraňte z nich všechny nepotřebné a staré lahvičky, dejte prát prádlo, vyleštěte baterie i zrcadlo, umyjte vanu a sprchový kout, umyjte podlahu a vydrhněte toaletu. Nakonec do koupelny umístěte osvěžovač vzduchu, který koupelnu krásně provoní.

Kuchyně

V kuchyni nejdříve ukliďte veškeré nádobí, které se v ní, ať už čisté nebo špinavé, povaluje. Naskládejte jej do myčky, přidejte tablety do myčky a zapněte. Z kuchyňské linky skliďte veškeré předměty, které aktuálně nejsou potřeba. Omyjte obklady, vydesinfikujte dřez, omyjte kuchyňské skříňky i lednici a vymyjte šuplíky s nádobím. Nakonec vyměňte utěrky a umyjte podlahu.

Ložnice

Na závěr se pusťte do ložnice. Vyvětrejte lůžkoviny, převlečte prostěradla, ukliďte vše, co v ložnici nepotřebujete, utřete prach a vysajte a umyjte podlahu. Ložnice by měla být místem odpočinku. Pokud se v ní však neustále díváte na nepořádek, moc klidu vám toto místo nedodá.

Je i psychologicky dokázáno, že úklid domácnosti má na psychiku blahodárný vliv. Člověk si při něm může i „uklidit“ v hlavě – utřídí si myšlenky díky rutinním úkonům. Přínosně také působí nabytí pocitu „já jsem ten, kdo tu rozhoduje a má vše pod kontrolou“. Takže pokud si chcete zachovat duševní pohodu, zde je poměrně jednoduchý recept.