Proč byste měli začít cvičit pilates?

Přemýšlíte nad sportovní aktivitou, kterou si nejenom užijete a vychutnáte, ale zároveň bude také zdraví prospěšná? Můžete si vybrat hned z několika možností. Pokud hledáte pohybovou aktivitu, při níž musíte zapojit tělo i mysl, měli byste se rozhodnout právě pro pilates.

 

Budete si vědomi svého těla

Cvičení prováděné na vědomé úrovni se skládá z koordinovaných pohybů, které vám umožní dokonale vnímat své tělo a svaly, o kterých jste ani netušili, že existují. Budete propojeni se svým tělem na zcela jiné úrovni.

 

Pryč se zdravotními obtížemi

Pilates vás příznivě ovlivňuje i po zdravotní stránce. V čem všem pilates pomáhá? Zde je krátký seznam některých pozitivních dopadů na vaše tělo:

  • zlepšuje držení těla
  • vylepšuje motoriku
  • aktivuje stabilizační systém
  • zvyšuje nitrobřišní tlak
  • zvyšuje sílu břišního svalstva
  • zlepšuje koordinaci
  • pomůže vám zredukovat stres
  • uleví vám od bolesti zad
  • posílí vaše pánevní svaly

Kromě kurzu pilates vám fitness v Brně nabízí také spinning či squash, kde se také pořádně zapotíte.

 

Zapomenete na starosti

Nejde o jednoduché cvičení a na začátku se budete muset více soustředit. Dýchat, sledovat pohyby tak, aby byly prováděny správně. A to vás skutečně zaměstná natolik, že nebudete myslet na to, co ještě musíte udělat do práce. Právě naopak. Vyprázdníte si hlavu a zapomenete na starosti.

 

Pilates vás bude provázet všude

Každý sport má něco do sebe. A jeden z nesporných výhod cvičení pilates spočívá v tom, že je s vámi neustále a nikdy vás neopustí. Jeho účinky budete cítit ještě dlouho poté, co s cvičením skončíte. Změní se vaše chůze, a celkově kvalita života. Když se jednou naučíte o svém těle přemýšlet, už nikdy nezapomenete.

Navštivte kurz pilates v Brně, kde vás zkušený instruktor s cvičením seznámí. Po lekci pilates můžete skočit i do posilovny a zacvičit si na některém ze strojů.